Καλωσόρισες…
Είμαι η Αλίκη Ζηκάκη, Διαιτολόγος & Διατροφολόγος, και είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να αναδείξεις τον πιο υγιή, χαρούμενο και “hot” εαυτό σου με μια απολαυστικά υγιεινή διατροφή.
Η φιλοσοφία μου όσον αφορά το φαγητό (και τη ζωή γενικότερα) είναι να κρατάω τα πράγματα όσο πιο απλά, νόστιμα και εναρμονισμένα με τους ατομικούς στόχους του κάθε ένος από εσάς, ώστε να μην νιώθεις πλήξη ή στέρηση.
Η τροφή μας είναι το πιο ισχυρό φάρμακο. Διαμορφώνει όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά επίσης τη διάθεση και την σκέψη μας.
Όντας λάτρης του καλού φαγητού κι εγώ, είμαι σε θέση να καταλάβω τις ανάγκες σου και να σου δείξω πως η διατροφή μας μπορεί να είναι παράλληλα υγιεινή, νόστιμη και προσιτή για όλους.
Μέσω της διατροφικής εκπαίδευσης θα είσαι σε θέση να απολαμβάνεις τη ζωή και το φαγητό σου, ενώ θα εφοδιάζεις το σώμα σου με ότι καλύτερο.
Στο τέλος του ταξιδιού μας θα επιτύχουμε υγιεινές αλλαγές με νόημα αλλά και με μακροπρόθεσμα αποτελέσματα!
Μαζί θα τα καταφέρουμε…
Υπηρεσίες
Προσωπική Διατροφή
Εταιρική Διατροφή
Συνεργασίες
Τελευταίες Δημοσιεύσεις
Νηστίσιμοι Ρεβυθοκεφτέδες
Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες Πλησιάζει Καθαρά Δευτέρα και φυσικά σύμφωνα με τα έθιμα – και καιρού επιτρέποντος πάντα – θα βρεθούμε στην εξοχή με τους αγαπημένους μας για να πετάξουμε τους χαρταετούς μας [...]
Σπιτικά Σοκολατάκια
Σπιτικά Σοκολατάκια Η σοκολάτα αποτελεί μια από τις πιο υγιεινές επιλογές για γλυκό όταν είναι φτιαγμένη από υλικά υψηλής θρεπτικής αξίας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, φλαβονοειδή, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο και [...]
Μακαρονάδα με θαλασσινά
Μακαρονάδα με θαλασσινά Δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ είμαι «μακαρονού» και γιατί να το κρύψομεν άλλωστε??? Επομένως, η σημερινή συνταγή είναι η «go-to» μου επιλογή όταν θέλω να δώσω μια [...]
Κοτόπουλο με Σπανάκι & Λαχανικά στο Φούρνο
Κοτόπουλο με σπανάκι & λαχανικά Ψάχνετε για μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για κοτόπουλο; Γιατί δεν δοκιμάζετε αυτήν εδώ; Πανέυκολο, νοστιμότατο και ζουμερό κοτόπουλο φιλέτο ψημένο στο φούρνο με σπανάκι (και [...]
Όλη μου τη ζωή κάνω δίαιτες με ανεβοκατεβάσματα στο βάρος μου. Για πρώτη φορά ακολουθώ ένα πρόγραμμα διατροφής χωρίς άγχος. Δεν νιώθω καν ότι κάνω δίαιτα. Τρώω όλα όσα τρώω συνήθως αλλά με μέτρο και ισορροπημενα και κυρίως χωρίς ενοχές! Η Αλίκη εμπνέεται από τη μαγειρική μου δημιουργικότητα και φτιάχνει για μένα ένα νόστιμο διατροφικό πλάνο με βάση τις συνήθειες και τις προτιμήσεις μου! Σ’ευχαριστώ πολύ!!
Πολύ έξυπνη και επαγγελματίας Διατροφολόγος!
Αν και την ξέρουμε λίγο καιρό, μας βοήθησε πολύ και συνεχίζει να το κάνει. Είναι πολύ καλή στο Επάγγελμά της.
Εξαιρετική Διατροφολόγος! Την ευχαριστώ για όλη την υπομονή και την υποστήριξή της όλους αυτούς τους μήνες προσπάθειας!!!
Σε 2 εβδομάδες έχασα 2.5 κιλά και ο άντρας μου 4.5 και συνεχίζουμε δυνατά!!! Σε ευχαριστούμε Αλίκη μου και ειδικά οι διατροφές που μας δίνεις, δεν πεινάμε!!!